デスクワーク 運動不足

デスクワークの仕事を始めてはや2ヶ月
特に関節の不調がすごいですw

1日座りっぱなしがこんなにも辛いとは!

そして私以外のデスクワークの方々は
どうして平然と座っていられるのか??
現時点のとてつもない疑問です。。。

筋トレをしてみるも
これはこれで良いのですが
やはり身体の軽快さが戻ってはきません

デスクワークでの運動不足はもう
錆びた人形のように身体動きませんw

土日の2日間もしくは1日だけ
有酸素運動をしていましたが

どうやらそれだけではもう補えないほど
身体は錆びついているなと感じます

なのでもう
仕事終わりには晴れていれば必ず
有酸素運動を行うことにしました

ジョギングでも良いのですが
私の場合はロードバイクです

そして本日
仕事終わりに1時間ほどロードバイクで走ったのですが
これがまー楽しいw

運動ってこんなに楽しかったのか!
と思えるほどに

そういえば2週間くらい有酸素運動をしていませんでした

筋トレなどの無酸素だけだと私は物足りないようですw

さっそくですが
身体が少し軽快さを取り戻しました

やはり定期的に適度な運動はとても大切だと
再認識しましたね

世の中の6割くらいの人は定期的に運動していないそうで
私にとってはゾッとする話。。。

もう私は運動依存ですw
ノースポーツノーライフですw

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