小学校からの友人が最近ジム通いを始めたようで
かなり効果が出ているようです
昔はイケメンだとそれなりに持て囃されたりしてたのですが
ここ数年はすっかりおデブちゃんになってしまい
正直醜い姿になっておりましたｗ
そんな彼も体調を崩し入院したという事実を
退院した後に聞かされました
その後やはり危機感を感じたのかジムへ通うように
週2回の２時間、筋トレと有酸素運動のメニューを
トレーナーの方に組んでもらいこなしているようです
なんだかんだ年始の落ち着いた時期から始めて
かれこれ４ヶ月になるそうなのですが
なんと14kgも痩せたそうですw(ﾟﾛﾟ)w
もちろん体質やメニュー内容、生活習慣の改善など
いろんな要因があるとは思うのですが
それにしてもさすがです
元々やれば出来る子だったのでｗ
やると決めたら結果にコミットする奴ですｗｗ
トレーナーさんからは「周３でもいいよ」
なんて言われてるそうですが
やはりこういうのは継続できるかどうかが大切なので
私も週２のペースは賛成です
何より週２でほどよく楽しめるくらいが
本当に丁度良い思います（・∀・）b
彼はすっかり健康思考に目覚めたそうで
昔は「運動する意味がわからん」と吐き捨てていただけに
すごい変わりようですｗ
みんなやったほうがいいとはわかっていても結局
痛い目に合わないと本気にならないなｗ
と改めて思った友人の出来事でした
あとはやはり
初心者はしっかりトレーナーにメニューを組んでもらうって
本当に大切だなって
私も勉強になりました
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