お腹周りが急に太りました

お腹周りが急に太りましたw

梅雨という時期も手伝ってか
運動不足が最近顕著です

さすがにこのままではよろしくないので
改めて筋トレを強化しようと試みたところ

またお腹周りが痩せてきましたw
やっぱり定期的に運動は大切ですね

最近は歩数をカウントするアプリも利用しているのですが
酷いときは会社との往復で5000歩前後でした

その事実を知ってからは積極的にひと駅分歩くようにすると
10000歩は超えるように

そして筋トレ、特にスクワットを強化することで
お腹周りが痩せてきました

20回3セットを行うと数日筋肉痛だったのでw
2セットか3セットは身体と相談しながらやってます

今年の夏は海に行く機会が数回あるかもしれないので
そこに向けて筋トレがんばります(・∀・)b

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