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30代でお腹が出る人へ(具体策編)

前回の記事の続き 30歳を越えるとお腹が出る人へ(メンタル編) 私が主に取り組んでいるのが筋トレですが その中でも最近取り入れて最も効果があったのが 「スクワット」です こちらの記事を参照したのですが(私の師匠でもある...
2021.07.01
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30歳を越えるとお腹が出る人へ(メンタル編)

25歳までは親からのギフト 25歳からは自己責任 そんなニュアンスの言葉を過去に聞いたことがあり まさにその通りだなと思い 以来心に残っています 私は30代前半ですが 若かりし頃の体型をキープできています 20歳くらい...
2021.07.01
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運動習慣がある人は若い

以前から運動習慣がある人は若い とは言われてはいますが あまり実感がありませんでした というのもそもそも私が若いからでしたw そして周りも若いからでしたw ですが30歳も越えてくると 職業も多少は影響してきますが ...
2021.07.01
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一人暮らしでの娯楽は余裕が大切

一人暮らしを始めてそれなりに経ちますが 最近は娯楽は 余裕があるときに楽しむもの ということをとても重要視するようになりました 無理して娯楽を優先しても 心の底から笑えないんですよねw そして無理して娯楽を優先し...
2020.09.12
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他人が企画した旅行に参加して後悔した話

私は旅行するならある程度計画を立てるタイプでして 旅行は計画・準備するところから楽しいと思っています なので旅行に行く際には 何をやりたいか? どれくらの時間で? いくらぐらいかかるのか? そういうことをしっかり...
2020.09.12
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20代と30代ではノリが全然違うので距離感が大切

最近は徐々に 20代と30代ではノリが全然違うということを感じています ありがたいことに 20代のコミュニティよりいろいろお誘いをいただくのですが そのコミュニティがほぼ20代の集まりなのです この集まりに30代や40代も...
2020.09.12
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オーディオブック

オーディオブックを利用することで 読書をする時間が増えた人が多いようです Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス オーディオブックを利用したことはないのですが 英会話のポッドキャストならよく...
2020.09.12
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永江一石のネットが面白くてナニが悪い

カジノ法案についていろいろと調べていたところ 永江一石さんの記事に出会いとても参考になりました 個人的に見解がとてもおもしろく その記事を書いた永江一石さんという人物に興味を持ち プロフィールやその他の記事を拝見しいてると ...
2020.09.12
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プッシュアップバー

プッシュアップバー 筋トレが続くようになって というより 皮肉にも 運動不足を感じるようになってから プッシュアップ(腕立て伏せ)が楽しくなってきましたw ただせっかく楽しくなってきたのに プッシュアップが終わった...
2021.07.01
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休むことの大切さ

土日休みの完全週休2日制になって久しいのですが 2日のうち1日はほぼ休むことで費やされてしまいがちです 理想を言うと 3連休があるとして 1日目は休むことに費やして 2日目はほどほどに活動してようやく 3日目元気に遊べる ...
2020.09.12
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